co jest dobre na

[...] dziennie, wyjdzie gdzies 16-17zł na dwa opakowania, a starcza na miesiac. Jesli ma byc to spokojna i przemyslana (a takze zdrowa) redukcja to zrob maly minus skoro aktywnosc jest na srednim poziomie i obserwuj organizm. Kazdy jest inny-dlatego musisz poznac cialo, wiedziec co jak na nie dziala. Masz dobre i zdrowe podejscie do tego wszystkiego, [...]

można spokojnie zjeść serek wiejski, im mniej tłusty tym lepiej, do tego wszystkiego, do mleka dosyp WPC i będzie dobrze. ser żółty jest raczej zbyt tłusty żeby go jeśc po treningu (na dodatek tłuszcz nasycony), tłuszcz spowalnia wchłanianie białka, także leopszy będzie serek wiejski light :) co do źródła białka to ser żółty to dobre źródło jego, [...]

[...] drugą puszkę, bo za niedługo zaczynam trójbój a siły ma się po nim co nie miara, a etykieta że tak powiem "doopy nie urywa" na suplach od universala sie malo kto przejechał może chodzi o dobrą jakość surowców... niewiem ale np. mono jest mono nie równe i ja czułem róznice miedzy hajtekiem a universalem wiec coś w tym jest.

[...] nich gale beda przyjezdzac poszukiwacze talentow z UFC. Ze bedzie takim inkubatorem, z ktorego piskleta wyfruwaja do USA. Czy to by podniosla poziom mma w Polsce? odpowiedz jest oczywista. Jakby kazdy Michal czy Kamil wiedzieli, ze jak dadza pokaz to dostana bilet do dollarowego zlotego siwata, to by wyciskali nie siodme, ale setne poty na [...]

[...] Jednak wraz z przełknięciem i spożyciem kolejnych coraz lepszy. Konsystencja: masa kokosowa gość gęsta w porównaniu do Rafaello. W środku brak migdała według mnie nie jest istotny. Wafelek otaczający masę trochę zbyt twardy. Ogólne odczucia: produkt dobry w smaku o całkiem niezłym składzie. Bez wątpienia dobre zastępstwo słodyczy. [...]

[...] to Anderson ma go szanse poddać. Z Bispingiem wg mnie był remis a nawet nokaut tym kolanem, Silva wciąż źle nie wygląda tylko jego szczęka może być problemem, timing wciąż jest dobry. Silva przez TKO. Cyborg przez nokaut. Anderson przez decyzje, obalenia, kontrola itp. Jednak z obecnym Shogunem może przez TKO wygrać, Shoguna nie wolno skreślać [...]

[...] BJJ (jedynie Gonzaga prezentował w miarę poziom BJJ). Cyborgowa zdominuje siłowo swoją przeciwniczkę, będzie ją ustawiała jak chce. Co do Jacare vs Belfort, to Belfort nie jest na straconej pozycji jak Jacare będzie obalał tak samo nieudolnie jak próbował obalić Yoela. Belfort ma dobre TDD, ale nie tak dobre jak Lawler czy JDS. Dla mnie Jacare [...]

mysle, ze co dostajesz w PL, to pochodzi z PL, chyba ze masz naprawde dobre wejscia albo duze szczescie. przy czym jesli masz dobre wejscia, to nie zastanawiasz sie co i jak, bo wiesz. a na szczescie nie ma co liczyc, bo jest mocno kaprysne. ale to rzecz jasna tylko moje gdybanie.

[...] posilek niz ten co mam teraz: ryz 62,5g + tunczyk 60g bedzie wiecej bialka - i to duzo wiecej wiecej wegli troche fatu tez - troche wiecej kalorii - policze to zobacze jak jest Na kolacje: losos 160g chlebek 3 sztuki ogórek potem jeszcze: oliwa 20ml orzechy 20g słonecznik 20g na noc jak zawsze: 30g bialka 5g glutaminy 100ml mleka 20ml oliwy

co do Polaków - cieszy awans.cieszy zwycięstwo z Brazylią,ale bardzo smucą dwa kolejne słabe mecze co do USA - od lat robią systematyczne postępy.Pilka nozna nie jest tam tak popularna jak baseball,koszykowka,hokej czy futbol amerykanski.ale stac ich napewno na dobre wyniki(mają bazy treningowe,pieniądze,warunki by szkolic pilkarzy) co do Brazylii [...]

[...] w coooy... nie dziala to na mnie =/ Bicepsy wogole mam ajkeis zwalone... wolno idize... a jak zrobie przerwe 3 tyg to mam juz spadki w obwodzie a pozatym ten tening w stosunku do moich celow jest dobry z tego co slyszalem... najwyzej cykl pojdize sie ***a*** RafaL-eX - to jest tylko polowa biurka hehe nie no dalej są same witaminki

Gośka jestem :-) a Ty? Dzięki Kama za dobre słowo. Masz rację trzeba olać wiele rzeczy, bo nie są tego warte. Tylko żeby to wcielić w życie...(ostatnio coraz częściej mi się to udaje, ale nie zawsze). Wczoraj miałam jakiś taki dzień, że wszystko mnie denerwowało - bez kija nie podchodź. Muszę pracować nad swoją psychą. Ja też byłam zawsze [...]

[...] 4.Minerały chelatowe warunkują dobre wchłaniane pierwiastków z przewodu pokarmowego. Co daje lepszego dzialanie i przyswajanie. 5.Suplementy w blistrach. 6.Olimp i Biogenix to firmy uznane, a teraz mają produkty w megacapsy i blistry pakowane. 7.SNC - Sport Nutrition Center którego wyłącznym przedstawicielem na terytorium Polski jest Nutrifarm

Czas na małe podsumowanie mojego 1-wszego masowania . Czas trwania od 1-10-2014 do 28-02-2015. Ogólnie jest...grubo!! Ale nie ma (chyba ) tragedii, tłuszczyk zebrał się w typowych u mnie miejscach czyli brzuch, pierś-pacha, trochę plecy, a w nogach prawie zero. Szkoda że nie rozkłada się trochę bardziej równomiernie. Pomiar fałdomierzem : - [...]

Zdrowa sylwetka ;-) dzięki };-) pabelo - na tłuszcz i wodę jest jedna rada! Mniej węgli i kalorii. Za miesiąc będzie 6-pak na brzuchu! W sierpniu 2014 było mniej mięśni i mniej wody. Woda nie jest zła! Odwodnienie na co dzień szkodzi! Dobre jest (nie za duże) na scenę i do zdjęć sylwetki! tylko Panie Janie, ja bym nie chciał schodzić z kcal, bo po [...]

jest "paprykowa" odmiana pomidora nic nie mam ale nie rozumiem ludzi którzy piszą że zmienia im się sylwetka jak przestali pić cole light bo to zdanie prawie jak wyciągnięte z pani domu. jeśli napój ma 0 kcal nie widzę problemu w piciu go bo picie 5-7litrów dziennie wody i zielonej herbaty może się "znudzić", nie mówię żeby od razu pić 7litrów [...]

[...] „Hotboxin’ with Mike Tyson”, były mistrz wagi ciężkiej pochwalił występ McGregora w walce przeciwko Mayweather’owi w 2017 roku pomimo porażki przez TKO w 10 rundzie. „To jest jak spektakl, ale słuchajcie, tam nie było spektaklu. On nigdy w życiu nie stoczył pojedynku bokserskiego, prawda? … Przewalczył 10 rund z najlepszym zawodnikiem [...]

[...] preferujacymi grappling, bahadurzada woli stojke, ale moze byc dobra walka i bahadurzada ma ko cios. Nunes vs shevchenko to moze byc walka o tsa, bo ja od poczatku jestem z tych, ktorzy twierdza ze ronda do mma juz nie wroci. Nunes albo skonczy w 1 max 2r jakims subem czy tko przez gnp najprawdopodobniej. Jak nie to pewnie przegra w 2, [...]

MrKultura: quasar, złote słowa zauważ, że w tych kwestiach wszyscy jesteśmy jednomyślni Nie byłoby takiej polemiki, gdyby chodziło o suple typu tt, cla czy l-karnityna. Sęk w tym, że wrzucanie na prawdę skutecznych, pożytecznych czy po prostu prozdowotnych supli typu kreatyna, omega 3 i witaminy z marketingową radosną twórczością jest grubym [...]

[...] przed chwilką wpadł posiłek, a okno tylko do 22 także znowu duże żarcia przed snem. Przemyślałem parę spraw i doszedłem do wniosku że wyrzucę posiłek przed treningowy. Tak jest dla mnie dużo wygodniej, póki co. Chyba w końcu przeszedłem psychicznie na masę, muszę jeszcze przestawić się z 'jedz warzywa bo nimi się najesz a kcal nie pozwalają ci [...]